答案非常明确：先灭火，再冲水。 顺序绝对不能颠倒。

如果身上还着着火就去冲水，水遇到高温油或火焰会瞬间汽化飞溅，可能带着火苗溅到面部和呼吸道，造成二次伤害。而且，在火没灭的情况下，你根本没办法安稳地冲洗。

🔥 身上着火，三步快速灭火法

记住口诀：停、倒、滚。

1. 立即停下（停）

• 绝对不要奔跑！奔跑会加速空气流动，让火势烧得更旺。

2. 倒地捂脸（倒）

• 立即双手捂住面部（保护眼睛和呼吸道），就地躺倒。

3. 滚动压灭（滚）

• 在地上来回翻滚，用身体压灭火焰。如果有毯子、大衣或厚布，立即裹在身上扑灭火焰。

• 注意：如果身上有油类燃烧（如热油起火），不要用水去泼，必须用隔绝空气的方式（如湿布覆盖、沙土）灭火，否则油火会飞溅。

🚒 灭完火后的标准急救流程

火焰熄灭后，立即回到烫伤急救的核心原则，但有两个额外的重点必须执行：

1. 立即剪掉或脱去燃烧过的衣物

• 着火时衣物会被烧焦或粘在皮肤上，千万不要撕扯。

• 立即用剪刀沿着衣物边缘剪开，轻轻取下未粘住的部分。如果衣物和皮肤粘连，不要动它，剪掉周围的衣料，保持粘连部分不动，等医生处理。

2. 立即开始冲洗降温（20-30分钟）

• 确认火焰完全熄灭后，立即用流动的凉水（15-20℃）冲洗创面，至少20-30分钟。

• 如果烧伤面积较大（超过一个手掌），冲洗时注意观察患者是否出现寒战、发抖——说明体温过低，应立即停止，改用冷毛巾间断冷敷，并尽快送医。

⚠️ 火焰烧伤的特殊风险（比普通烫伤更危险）

与之前讨论的热油、开水、金属烫伤相比，火焰烧伤有两大额外致命风险：

特别提醒：如果是在封闭房间或车内起火，且你有呛咳、胸闷、头晕的症状，请立即拨打120，说明“火焰烧伤+烟雾吸入”，这类情况比皮肤烧伤更致命。

📋 火焰烧伤急救简表

📌 一句话总结

“先扑灭火焰，再冲洗降温；火焰烧的不仅是皮，还有呼吸道，只要有烟雾吸入，必须去医院。”

你目前是正在处理火焰烧伤，还是在做知识准备？如果是前者，建议先确保火焰已完全熄灭，然后立即按上述步骤处理；如果烧伤面积较大或有烟雾吸入，请立即拨打120。